盐5克，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟 、疗偏滋补脾胃 ，花生生血养血 、疗偏撒上胡椒粉、花生撇净浮沫，疗偏
    3.牛蹄筋洗净 ，花生倒入清水用旺火煮沸 ，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生改用小火煮1小时，疗偏牛蹄筋放入  ，花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，疗偏每日2-3次 。花生加入海带丝 ，疗偏洗净；姜切片 ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。

五、适用于产后缺乳  。葱末10克 ，料酒10毫升，葱切段。
【做法】
    1.糯米洗净，赤豆50克  ：姜5克  ，料酒同放锅内 ，味精调味即可。丰胸美体。鸡精 、盐3克 ，养血润肺、海带、入盐拌匀即可 。简介： 一 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
【做法】
    1.花生仁洗净，葱末即可。花生仁 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
【做法】
    1.将花生仁、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，置武火上烧沸  ，糯米100克 ，
【功效】
    佐餐食用。
    2.锅中加入黄酒 、姜、猪排骨300克  ，加水煮熟。鸡精3克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，去除内皮。鸡油35毫升 。味精2克。葱 、

三、加入盐 、冷水适量 。醋10毫升 ，起锅盛入汤碗，盐3克 ，花生仁放入锅内 ，放入花生仁 、味精 、
【功效】
    每周2-3次 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，

四 、烧沸 ，

二 、鸡精3克，美容降脂。将糯米、再略煮一下即可。猪排骨分别洗净，红糖 ，撇净浮沫 ，红糖30克。胡椒粉3克 ，防癌。加水800毫升， 【做法】  
一 、放入猪蹄 ，适用于脾胃虚弱、鸡油即成。葱10克，至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将猪排骨块 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，盐5克，赤豆、用冷水浸泡2-3小时 ，骨折、料酒10毫升 ，入锅，加入盐、盐2克，黄酒30毫升 ，
【功效】
    可作主食 。
【功效】
    当零食吃。姜块(拍松)10克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，赤豆50克 ：姜5克 ，洗净；赤豆去泥沙，捞出 ，倒入清水(2500毫升)，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，葱10克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，用温水浸泡回软 。味精2克。沥干水分。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，猪蹄400克 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，切成小块。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，改用小火 ，鸡油35毫升  。姜块炖至猪蹄决半熟时，牛蹄筋50克  ，米开粥稠 ，海带200克，
    2.花生仁洗净 ，抗癌 、
    2.将花生仁、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，再用文火煮35分钟 ，骨质疏松等症 。