6、特适
5 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族小米辣切成小斜圈。快手锅里倒油 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族盐 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
3 、笋滑
鸡片一点点盐 ，特适鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速翻炒2分钟 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
7 、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块 、青笋削去外皮，
4、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油、快速滑炒 。出锅。
8 、油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
2 、