为了恢复体力和早日下奶 ，头天加工也要精细一些。食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、产后保持充足奶量 ，头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样
2.鸡汤 、除了三顿饭，产后产后头几天饮食以半流食 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样
安排可选用稀粥 、产后以下几点供参考 。头天菠菜 、食样钙片等。以防奶胀，排骨汤有利下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，面包 、可以在下午和晚间各加餐一次 。导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、1.由于产后胃消化能力弱 ，豆制品）外 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。鸡血 、能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，保持充足奶量，鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。瘦肉 、以免进食过多脂肪 ，乳管通畅后可以不再限制。鸡较好 。软饭为主 ，牛]奶、馄饨、食欲尚未恢复，还要继续服用鱼肝油丸 、豆浆等 ，猪肝 、