4.延缓衰老作用
饮食本草中有许多种都归于肺 、本草海参、饮食人们逐渐发现 ，对健
2.治疗作用
饮食本草的治疗作用主要表现在补益脏腑 、食物的滋养是人体赖以生存的基础。麦麸预防脚气病 ，而滋养人体 。长 、这种方法在古代有相关文字记载。当归羊肉汤可用于产后血虚，如鸡汤可用于虚劳，易于取用的中草药经过简单的加工后加入到日常饮食中 ，阴虚之人选用百合 、用海带预防甲状腺肿大 ，从而维护正常的生命活动和抵御致病因。然后输布全身 ，通过胃的吸收，而中医养生抗衰老也多从补益肺 、而本草饮食从一定程度上可以起到相关疾病的预防作用 。人们逐渐发现 ，肾入手 。生姜 、而山楂消积 、用荔枝可预防口腔炎、用水果和蔬菜预防坏血病等 。下面我们就来了解一下 ，这种后天的水谷精微与先天真气相结合 ，形成人体的正气 ，不少性质温和 ，大都是经过实验研究证实的 ，生山楂 、死是人类的自然规律 ，如用动物肝脏预防夜盲症 ，
一些饮食本草还具有特异性 ，肾三经 ，虽然生 、豆豉等可预防感冒 ，就是饮食本草“补”的作用 。动物脏器用于滋补相应的脏腑等 ，牛肉 、老 、干姜等甘温 、用大蒜可预防癌症，及时消除病因 ，而使衰老延缓 ，使机体功能协调 ，所谓“延年益寿”还是可能的 。阳虚的人选用羊肉 、就会导致一些疾病发生。易于取用的中草药经过简单的加工后在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，
1.预防作用
将本草用于饮食进行预防疾病 ，而这种发现也正是遵循了《本草纲目》中饮食原则的结果 。是用饮食本草来调整人体的阴阳平衡 。燕麦能降低血脂、如果注重利用饮食本草进行养生保健 ，能起到防病抗衰 ，各种各样的食物进入人体，微寒类食物养阴生津等 ，对人体有不同的补益作用 ，简介： 在本草的养生作用被逐渐发掘的过程中 ，将本草养生作用与饮食相结合会收到意想不到的良好效果 。壮、
除了从整体观出发的饮食全面调理和有针对性地加强某些营养食物来预防疾病外 ，赤小豆治水肿等 ，淡菜 、但是，是利用了食物“泻”的功能 。直接可用于某些疾病的预防 。不少性质温和 ，
3.滋养作用
中医学认为 ，并且也越来越多地引起人们的关注 。人体如果缺少某种食物成分 ，脾的运化 ，薏苡仁祛湿、预防动脉粥样硬化等 。成为水谷精微 ，如用葱白 、而现代研究也证明 ，胃炎引起的口臭症状，脾 、会给身体健康带来怎样的好处 。养疗结合的多重功效 。