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    1、生素食物     

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    4、川七、释迦、腰果、核仁:杏仁 、核桃等;

    3、罗勒、红苋菜 、黑枣等。蔬菜  :竹笋 、大豆卵磷脂等;

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    2、油菜花 、红枣 、水果 :金橘 、腐竹 、荔枝、