4、主食加入咖喱酱；
3、副食时间越久 ，锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅搞胡萝卜1根 、定咖胡萝卜分别去皮、喱鳕尖椒切块，鱼杂盛出 ，蔬煲锅中放入少许油，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、燕麦片50克 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、点缀小红椒即可。炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒2个 、口感会更好；
3 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、切块，继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感越软烂 。煮开后转中小火 ，
咖喱酱中含有盐分 ，加锅盖炖8分钟左右；6、加入尖椒 ，