莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法停1天 。及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、 【做法】     1、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，否则会氧化变黑。菠萝去皮，才可以连皮食用
。