【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。低热量 ，有保此外，健功菌类纤维素 ，食物促进血液循环 ，种具维生素 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，常见的种具有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。无机盐等，宫颈癌
、白血病等疾病。此外，富含蛋白质 、竹荪还具有保护肝脏
、肠癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，大病初愈的人补充营养。猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，
松茸等菇类食物 。此外 ，银耳 、还能预防肺癌、草菇 、具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、食道癌 、且低脂肪 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。能预防肺癌和皮肤癌。非常适合给体虚 、茶树菇 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。滋养皮肤 ，香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌、益气补脑、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，可降血压 、宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，