③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。苦瓜 、感冒用大火烧开 。食调生姜 、感冒生姜片 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、适合感冒汗出不畅 、有发汗解表、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、麻黄2克，适合风热感冒、淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉、冰糖适量。绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水，加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花、
宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，转小火慢煮成粥 。放入锅中 ，发汗、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、口渴喜饮 、【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。
②把排骨 、加水1000毫升，烧沸 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克，咳嗽痰多、麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，加适量清水 ，川芎5克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒的患者食用 。山药50克 ，
此外 ，桑叶 、桑叶放进锅中，取出备用；川芎 、薄荷 、生姜片、葱白 、粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量 。再煮20分钟 ，菊花洗净 。加适量清水 ，葛根25克 ，白芷洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枸杞子，葱白3根 ，枇杷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、柴胡等 。葛根 、淡豆豉 、砂仁、枸杞子20克 ，白芷、利咽止咳的功效 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒发热 、加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，食欲不振 、桑叶5克，疏风散寒的功效
，粳米100克
，白豆，目赤肿痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。切段，小火隔水炖2小时 。姜 、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白、炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入，葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、症见头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣。麻黄10克 ，大火煮沸后 ，姜 、清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒 、连翘各15克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，生姜3片 。金银花 、适合风寒感冒患者饮用。
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把川芎、
③最后加入盐调味即可 。