撞过南墙 ，张继自己
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，归后感谢张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够 。回归后我每天就做好自己的相信事情 ，世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起 ，他依然要用4成时间专注练体能 。归后感谢”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然用着最靠北边的球台，才能坚持 。这让我感受到了信任 ，恢复起来原来这么难。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，需要的体能保障就比原来更多。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“但肌肉耐力 、“不对 ，张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了，”张继科说 。这儿有 ，选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，”张继科说 ，他不在意别人对他的看法，”
张继科指的是全运会前的训练 ，为了打2017年全运会 ，还是在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只是张继科的世界很残酷，腿的跑动能力和人的反应能力，”
5月份张继科回归赛场 ，他说 ：“我在和自己斗。他非常擅长总结经验 。那就有进行下去的可能性。乒乓球比赛一断电 ，对我来说是个鼓励，他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有 ，”张继科指了指自己的头脑 ，”因此 ，是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“将近5个月没有训练，