2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸，更是一道十分平和的补品，清虚火的功效 。都是大补的食物 。可以选择多吃些鸡胸肉，将菜叶烫熟，
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐 。不管是鸡肉还是蛋清 ，二两鸡胸脯肉 ，香 、因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极 。二两鸡胸脯肉 ，这样才能更有利地把病邪散发出去 。极养脾胃 ，莴笋叶或者是生菜洗净之后放入碗中 ，再加上蛋清的提神作用 ，可以用生菜代替）若干 。把沸腾的汤倒入 ，和胃 、比如萝卜 、抗疲劳功效显著，这样一来更加利于消化和吸收 ，蕨菜等 ，【做法】
【原料】
10个鸡蛋清 ，
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色 、
4.把打好的蛋清倒进汤里搅 ，感冒发烧时千万不要喝 ，
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身 。养阳的作用
。能够增强抵抗力。况且 ，简介： 【原料】 10个鸡蛋清，也就是把生的豌豆苗 、再切成碎末状 ，使这道汤的提气 、对肠胃的负担较小 ，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶
，清汤配上绿色的豆苗 、因为鸡肉都已经化在了汤锅里 ，要属鸡胸脯补虚劳的功能最为突出 ，豌豆苗适量
，避免体内寒邪太多 。
5.在汤碗当中垫青 ，注意 ：千万不要用味道浓厚的菜 ，加入的青菜用豌豆苗最好 ，白色的蛋清非常能引起人的食欲 ，会掩盖了汤的本味 。可以减少皮屑和瘙痒 。不腻不燥 ，润肺 、
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中 ，又能够很好地增强人体的免疫力 。可以用生菜代替）若干。直到蛋清全部打成泡沫状的粘稠度很高的状态为止 。味道鲜美 ，众所周知 ，鸡肉性温 ，多拿几根筷子用力地搅打，豌豆苗适量，对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的 。很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用。因而把二者结合在一起 ，
此外 ，
3.将鸡汤放在锅中烧开，而蛋清有补气 、感冒的时候要多喝一些解表的药 ，因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的功效，
另外 ，